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“うたたね”の気持ちよさ

6月 8th, 2014

私は翌日が休日だとついつい“うたたね”をしてしまいます。

“うたたね”のあとの夜中に起きた時の感覚が好きです。
やり残したことをやって寝るだけなのですが、なんだか気持がいいのです。

理由は少し眠ったことで、身体が少し楽になっていることとか、また眠ることができる幸せとかなのでしょうか。

冬はこたつで“うたたね”をしてしまいます。
風邪をひくので本当は良くないのですが、足が温まってくるとついつい眠ってしまいます。


夏は夜、涼しくなると眠くなるようです。

夜、少し眠ってから行動したほうが効率がいいように思います。
朝もすっきりと早く起きることができます。

午後10時~午前2時は睡眠のゴールデンタイムとも言われます。

確かに体内のリズムの理にかなっているみたいです。

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